昨日は体調崩してしまいまして、早退して家で眠ってました。 禁酒して、体調崩す。 悪循環な気がしますが、今日は朝から元気です。 糖質制限は主に白米の量を減らしてます。 昨日は10時頃に吉野家の朝定食食べて、白米は普通の量。 夜は白米の量をいつもの半…